Vinyasa Yoga avec Nathalie
Il s’agit d’un yoga dynamique.Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.
Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :
- la force, l’endurance et la souplesse ;
- le renforcement musculaire ;
- l’équilibre ;
- la sculpture et la tonification de la silhouette.
C’est avec bienveillance, dynamisme et consignes précises sur le plan postural que Nathalie Zabus vous guidera tout au long des séances.
Cours collectifs de Vinysa Yoga
Les cours ont lieu le jeudi midi ou jeudi 19h30
Abonnement Yoga semestriel : 220€ valable du 16/09/21 au 30/01/22 (17 semaines hors vacances scolaires). Forfait de 10 cours de Yoga : 150€ valable 4 mois Séance d’essai 10€ Numéro de compte pour les cours de YOGA: Nathalie Zabus BE89 0004 2826 3585 préciser dans la communication Nom+prénom+Yoga La Hulpe + type d’abonnement + jeudi +heure choisie A noter qu’avec l’abonnement semestriel, vous avez droit en janvier à une séance de rattrapage de 2h et que tout tout cours manqué peut être récupéré à un autre moment à Oxyzen ou à LLN ou à MSG. Voir grille horaire sur le site https://www.nathaliezabus.be
Cours privé Yoga Vinyasa
Cours privé seulement sur rendez-vous Prix: 65€ / personne
Yoga Iyengar avec Florian Parra
Le yoga B.K.S. Iyengar est centré sur l’alignement physique et énergétique. La méthode est caractérisée par l’étude détaillée des postures (asanas) à l’aide de matériel spécifique (sangles, couverture, briques en bois…).
Le plus connu est ‘Lumière sur le yoga’.
Le style Iyengar se caractérise par la profonde, analytique étude des asanas (postures) dans le respect de l’anatomie du corps de chaque individu et de l’alignement de la structure du squelette et en conséquence des organes internes ainsi que des chakras. Les effets thérapeutiques sont reconnus aussi bien au niveau physique qu’ au niveau mental et émotionnel.
Une autre caractéristique principale est l’utilisation de matériel tel que sangles, briques en bois ou en mousse, coussins, couvertures, etc. qui aident le pratiquant à pratiquer en toute sécurité et dans sa propre limite en favorisant le développement des asanas.
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit. Par le yoga on apprend à se connaître et à mieux gérer son propre être au quotidien avec soi et les autres. Le yoga permet de comprendre, équilibrer et résoudre de nombreux problèmes structurels et physiologiques du corps.
Cette activité est proposée par : Florian
Cours collectif Yoga Iyengar
Les cours ont lieu le mercredi à 18h45 et à 20h
Prix: 15€ / séance / personne ou abonnement trimestriel 10 cours: 135€
Cours privé Yoga Iyengar
Cours privé seulement sur rendez-vous.
Prix: 65€ / personne