Le yoga B.K.S. Iyengar est centré sur l’alignement physique et énergétique. La méthode est caractérisée par l’étude détaillée des postures (asanas) à l’aide de matériel spécifique (sangles, couverture, briques en bois…).
Le plus connu est ‘Lumière sur le yoga’.
Le style Iyengar se caractérise par la profonde, analytique étude des asanas (postures) dans le respect de l’anatomie du corps de chaque individu et de l’alignement de la structure du squelette et en conséquence des organes internes ainsi que des chakras. Les effets thérapeutiques sont reconnus aussi bien au niveau physique qu’ au niveau mental et émotionnel.
Une autre caractéristique principale est l’utilisation de matériel tel que sangles, briques en bois ou en mousse, coussins, couvertures, etc. qui aident le pratiquant à pratiquer en toute sécurité et dans sa propre limite en favorisant le développement des asanas.
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit. Par le yoga on apprend à se connaître et à mieux gérer son propre être au quotidien avec soi et les autres. Le yoga permet de comprendre, équilibrer et résoudre de nombreux problèmes structurels et physiologiques du corps.
Cette activité est proposée par : Antonnella Cusimano
Cours collectif Yoga Iyengar
Les cours ont lieu le mercredi à 18h45 et à 20h
Prix: 15€ / séance / personne ou abonnement trimestriel 10 cours: 130€
Cours privé Yoga Iyengar
Cours privé seulement sur rendez-vous.
Prix: 60€ / personne