Hatha Yoga (Sofi)

Ancienne chef d’entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, j’utilise le yoga comme outil précieux dans ma gestion du stress, dans le maintien d’une posture juste et saine, dans la prévention de tout type de blessures ou de tensions et dans la recherche d’une résilience émotionnelle.

Ce que je vis, ce que je traverse, nourrit constamment et profondément ma pratique quotidienne, que je partage à mes élèves. Je me définis comme professeur de yoga du mieux-être et j’utilise les différents types de yoga auxquels j’ai été formée comme autant d’outils de transformation pour vous aider: à améliorer votre quotidien, à retrouver un état global de détente, de sérénité et de vitalité à cultiver une harmonie physique, mentale et spirituelle, et à vous révéler pleinement !

Je donne des cours collectifs, des cours en entreprises et des cours privés à votre domicile, avec pour objectif de vous proposer un accompagnement sur-mesure et adapté à vos besoins.

J’enseigne le Hatha Yoga, le Restorative Yoga et le Yin Yoga. Je combine aussi ces approches pour proposer des séances qui visent, selon les attentes, à équilibrer, à dynamiser, à assouplir ou à récupérer. De plus, j’organise régulièrement des ateliers thématiques: Yoga pour réduire son stress & prévenir le burn out Yoga pour prévenir & soulager les migraines Yoga pour les maux de dos Yoga spécial Runners FORMATION Passionnée, j’ai pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans auprès de Johanne Charlebois à Bruxelles. Je me suis ensuite formée au Hatha Yoga avec François Raoult (200 heures), au Restorative Yoga avec Lou de Vitry (140 heures), à la méditation (cycle MBSR de 8 semaines) et au Yin Yoga (50 heures) avec Gemma Vassallo. Je me forme régulièrement auprès de professeurs expérimentés et de renommée internationale comme Max Strom (Breathwork), Deb Corea (Continuum Movement), Michael Amy (Anatomy)…