Sofi

Ancienne chef d’entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, j’utilise le yoga comme outil précieux dans ma gestion du stress, dans le maintien d’une posture juste et saine, dans la prévention de tout type de blessures ou de tensions, et dans la recherche d’une résilience émotionnelle. 

Ce que je vis, ce que je traverse, nourrit constamment et profondément ma pratique quotidienne, que je partage à mes élèves. Je me définis comme professeur de yoga du mieux-être et j’utilise - en les combinant - les différents types de yoga auxquels j’ai été formée comme autant d’outils de transformation pour vous aider: 

• à améliorer votre quotidien,

• à retrouver un état global de détente, de sérénité et de vitalité 

• à cultiver une harmonie physique, mentale et spirituelle,

• et à vous révéler pleinement !

Passionnée, j’ai pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans auprès de Johanne Charlebois à Bruxelles. Je me suis ensuite formée au Hatha Yoga avec François Raoult (200 heures), au Restorative Yoga avec Lou de Vitry (140 heures), à la méditation (cycle MBSR de 8 semaines) et au Yin Yoga (50 heures) avec Gemma Vassallo. 

Je me forme régulièrement auprès de professeurs expérimentés et de renommée internationale comme Max Strom (Breathwork), Deb Corea (Continuum Movement), Michael Amy (Anatomy)…

Aujourd’hui, je propose 2 cours hebdomadaires chez Oxyzen:

Restorative Yoga

C’est un yoga très doux, adapté à toutes les personnes et à vocation thérapeutique. On utilise de nombreux supports pour permettre au corps un relâchement total et une récupération intense, le tout dans un confort absolu. Ce yoga amène une détente profonde du système nerveux et une amélioration du fonctionnement physiologique du corps. Ce yoga est indiqué en cas d’insomnie, de stress intense, de burn out, voire dans le cadre d’un cancer.

Vous vous sentirez profondément reposés, relâchés et régénérés à la fois!

Yin/Yang Yoga

Le Yin et le Yang sont 2 aspects complémentaires dans le Taoïsme qui régissent l’univers et qui s’équilibrent constamment. Le Yin/Yang yoga associe deux styles de yoga en une seule pratique, à savoir:

• des postures de yoga dynamiques et actives (yang) qui agissent sur les muscles, renforcent et tonifient le corps, réduisent les tensions et améliorent la circulation des fluides et de l’énergie

• et des postures de yoga plus lent et introspectif (yin) tenues plus longtemps et passivement, qui agissent sur les tissus conjonctifs profonds dont les fascias. On gagne en flexibilité, et on stimule les méridiens énergétiques, ce qui équilibre le fonctionnement des organes et apporte calme et sérénité. 

La combinaison des éléments Yin et Yang durant chaque cours aura un effet puissant sur votre niveau d'énergie et sur la façon dont vous vous sentez après la pratique. Un « must have » pour toutes celles et ceux qui veulent une pratique équilibrée, équilibrante et ressourçante!